农节纷至|小寒连大吕，欢雀垒新巢

长沙今年的雪来得真早呢

整个芙蓉国里，银装素裹，大雪如席

纯美如天使的羽翼

这似乎预示着

一年中最寒冷的日子即将来临呢

小寒是二十四节气中的第二十三个节气

是干支历子月的结束以及丑月的起始

时间是在公历1月5-7日之间

太阳位于黄经285°

小寒标志着

开始进入一年中最寒冷的日子

《月令七十二候集解》：

十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣

防寒秘诀

在较为寒冷的小寒时节中，

古人又有什么样的防寒秘诀呢？

一起来和小星看看吧

在唐代长安城，小寒时节往往与腊日相邻不远。由于天气较冷，社会上盛行相互赠送礼物。唐代帝王也有赐口脂、腊脂，盛以碧镂牙桶的习俗。唐中宗景龙三年腊日，中宗在御苑中召近臣赐腊脂，晚上自北门入内殿赐食，又加赐口脂。杜甫有诗云：“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。”王建《宫词》：“月冷天寒迎腊时，玉街金瓦雪漓漓。浴堂（殿名）门外抄名入，公主家人谢口脂。”口脂，即唇膏。面药，即在腊脂中加防裂的药。故口脂、面药都是用来涂脸面以防止寒冬口唇冻裂之物即使到了现在，这些仍然是我们的冬季必备物品。

小寒仪式

小寒时节天气酷寒

我国南北地域跨度大

各地也形成了独特的生活习俗

下面就随小星一起来看看

小寒该具有怎样的仪式感吧

探梅

小寒溜冰骑驴探梅

此时红梅含苞待放

择一处梅花细细赏玩

满鼻梅花香

顿时神清气爽

冰戏

冰戏亦称“冰嬉”

在清朝时作为皇家冬季的消遣十分盛行

尤其是北方各省

春冬之间河面结冰厚实

冰面特厚的地区大多设有冰床供人玩耍

想想在寒冬之际

与自然的结晶来这么一场亲密地接触

土生土长在南方的小星想想就有点小激动呢

腊祭

“小寒”是腊月的节气

“腊”取新旧交接之意

古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭

因此腊祭也成了我国古代祭祀的习俗之一

食

进入小寒年味渐浓

人们开始忙着写春联、剪窗花、买年画……

同时也不忘为小寒增添一份人间烟火气

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”

这个时节的人们偏重食用一些暖性食物

涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯……

则成了小寒时尚

而不同的地区的小寒饮食则各有特色

古时南京人对小寒就颇为重视

会用矮脚黄青菜、咸肉片、香肠片或者板鸭丁

与生姜粒、糯米一起煮

十分香鲜可口

甚至可以与腊八粥相媲美

而广东人的传统则是吃糯米饭

把腊肉和腊肠切碎

把花生米炒熟

加一些碎葱白

拌在饭里吃

看得小星都口水直流呢

广东人很讲究食疗

因为小寒处于隆冬，肾气弱

所以广东人常常结合药膳进行调补

比如山药羊肉汤、太子参炖鹌鹑、远志枣仁汤、

山药枸杞蒸鸡、首乌煲鸡蛋等……

小寒诗篇

小寒节气里，梅花，山茶，水仙

这三种花相继开放

给寒冷的天气增添了一抹温暖的色彩

在这个日子里

自然也有许多文人骚客写下的诗篇

《咏廿四气诗小寒十二月节》

元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢

拾食寻河曲，衔紫绕树梢

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅

莫怪严凝切，春冬正月交

此诗语言质朴清新

画面交替，音韵转换

鸟儿的欢快活动

令人感受到生机与活力

《早梅》

张谓

一树寒梅白玉条，迥临村路傍溪桥。

不知近水花先发，疑是经冬雪未消。

从一个新的角度

创造出了新的意境

让人感到了

人与梅花精神上的相契之美

元末王冕擅长画梅花

他曾在一幅墨梅图上题诗曰：

“我家洗砚池边树，朵朵花开淡墨痕

不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。”

该诗托梅花的口吻

表达出诗人高洁的人格追求

可谓一语双关，启人心智

在冰天雪地的季节中读这些梅花诗

真是暗香浮动令人陶醉啊

小寒禁忌

民谚曰：

冬天动一动，少闹一场病

冬到懒一懒，多喝药一碗

小寒天气干冷

宜多进行户外运动

如慢跑、跳神、踢毽子等

中医认为人体内的血液

得寒则容易凝固

所以一定要叮嘱身边的老年人

做好保暖工作

虽然小寒是“进补”的最佳时节

但是也一定注意要有的放矢

饮食方面宜减甘增苦、动心助肺、调理肾脏

切记不可大补

可食用当归生姜羊肉汤、胡桃仁饼、素炒三丝等

另外小星还要叮嘱大家最最重要的事

随着小寒的到来

期末考试也已经步入正轨啦

同学们在养生暖胃的同时

一定不要忘记好好复习哦

用复习的热火驱赶寒冬的冰冷吧

小星祝大家科科九十九哦

（还有一分怕你骄傲！）

出品：“星空”大学生网络文化工作室

图片：部分来自网络

文字：陈兴 杜清越

编辑：屈沁怡

初审：王娜

二审：赵志浩 黄思睿

终审：陈丽荣