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开学倒计时 | @你,回师大啦

来源:本站原创作者:发表时间:2019年03月27日点击数:

       

       

快乐千万条,作业第一条

假期没写完,开学两行泪

习惯了没有上午生活的你

是否准备好迎接早晨的第一缕阳光

准备好走出舒适圈

日常的洗衣服和排队打饭

以及充实的课程

都在提醒我们

各位同学,开学啦!

       

收拾好满满的行囊

与家乡挥别

       

这段远行,更是归程

师大,我回来了

天气篇

       

“这雨是包月不限量吗?”

自入冬以来

长沙阴雨不断

预计这种阴雨寡照的状况

会一直持续到三月上旬

       

长沙持续阴雨湿冷天

虽然今天难得晴天

但小星还是要提醒大家

回来的路途中注意安全

注意防寒保暖、备足衣物

安全篇

       

从一个家,回到另一个家

爹娘最常念叨的就是

注意安全

提高安全防范意识

加强自我保护

那么这份返校攻略请收好

       

• 切勿乘坐“黑车”

各个地方火车站都会有大量“黑车”,有些学生为了方便也会选择搭乘,这里女同学千万要注意哦,如果是自己一个人返校,千万不要乘坐这样的车辆,一定乘坐正规的交通工具,尽量和同学结伴而行。

       

看管好自己的财物

途中最好把在路上需要用到的钱放在方便拿到的地方,其他的财物请分开放好尽量不要在路上翻找导致财物外露。手机和钱包等贵重物品避免放在大衣口袋,以免引起扒手注意。

       

• 保护好自己

大家在返校途中要注意保护自身安全,保管好个人的身份证、学生证等证件以及银行卡、火车票等物品,不要过多向陌生人透露个人信息,更不要随意食用陌生人提供的食物饮料不要在途中喝酒

       

• 确保通讯畅通

出门前记得确保手机电量充足,路途中要确保通信畅通。安全到达学校后要第一时间告知家人,如果途中有突发情况,也要及时通知家长及老师。如果在旅程中发生紧急或危险情况,记得第一时间拨打110寻求帮助!

       

心理篇

心理健康是一种 持续、积极 的心理状态
个体在这种状态下
能很好地 适应环境、发展自我
充分体现生命的活力

对于新学期,同学们的“心理”准备好了吗?
小星为大家带来一些 心理调适方法

端正心态,正确对待
      

当你感到心理波动,出现焦虑、紧张的心情,不要着急,这是因为从假期的放松状态进入到高强度、快节奏的学习生活中,出现大的落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的,经过调整是可以改变的。


调节生物钟,步入正轨

生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律,它对于人的生活起到了较好的推动作用。因此开学初尽快形成规律的生活很重要,同学们要自主调整作息时间,尽快进入学习状态。


积极的心理暗示

学期之初,同学们不妨给自己这样一个暗示:“新学期已经开始了!我要精力充沛地投入新学期的学习生活,我将会学习到更多的知识。”在这样的积极心理暗示下能增强愉悦感,并使自己适度紧张起来,这样你就会精神饱满地迈进新学期。

如果你还有一些困惑或烦恼

如大学迷茫、学习难以适应等

欢迎去学校学生工作部心理健康与咨询中心进行咨询       

那里有一群专业心理咨询师

能帮助你感受真我,接纳自我

获得成长、成功的力量

       

学习篇

       

刚度过自由、惬意的寒假

大家是否已调至好开学模式了呢?

       

在大学我们可以根据自身发展需求制定学习计划

而不是自由散漫放弃学习喔

让小星给你萌支几招

养成早睡、早起的好习惯,保持好的学习状态       

一日之计在于晨,每天早上早早的起来,会让你感觉精神充沛。与之对应的是,养成早睡的好习惯,只有早睡了,早上才能起得来,才不会给自己赖床的借口,不仅对身体好,也是白天能够精力充沛的基础。当然要做到早睡并不容易,这需要一个宿舍互相配合和自身强大的执行力

       

听课时尽量往前坐,越靠近老师越好

也许大家认为只要能听到老师讲课,能看清楚黑板坐哪都是一样的。但是只有我们坐到最前面,才会感到丝丝的压力,它能让我们注意力更集中,并跟着老师的思维走。这一点非常重要,它能决定你听课的状态。

       

宿舍是青春的坟墓

大家肯定很多次都告诉自己:起床好烦,要各种捯饬一番,还要走很久的路才能到图书馆,好浪费时间,不如就待在宿舍学习,只要自己意志力够强大就好。

而事实是每一次都高估了自己,毫无例外。精力总是达不到高度集中,看会儿书就东摸西摸,玩玩手机,结果一个上午什么也没看进去。

       

• 图书馆是大学的另一个“家”

图书馆是最理想的“修炼”之地,在图书馆,每个人都在安静的学习,那种独属于学习的氛围,是其它地方不能比拟的。

只要你觉得自己不知道干什么时,什么都不要管,带上书本,先坐到图书馆里面再说,然后你就知道自己要做什么了。

       

• 预习是学习的“路演”,它能让你听课更有目标性

预习的目的,其实可以看作期末复习。把整本书的知识点掌握一大半,听课时就会很有目标性。

遇到你已经了解的知识点,听起来就会很轻松,时不时还能回答一下问题,这个时候你能获得很大的满足感。这种满足感是一种良性的循环,它能促使你不断保持这种轻松学习的状态。

当遇到晦涩的知识点,你就会特别集中精神去听它,这种特意的学习会使你学起来更容易。

       

• 老师布置的作业,是很有必要好好完成的

大学的作业数量并不多,老师也只讲一遍,讲课速度也相对较快。这样下去,如果不做作业及时巩固,过段时间就会把之前学的东西忘得很干净。因为人的大脑构造决定了人的记忆和技能获得,你必须不断刺激与知识点那块相关的神经元,它才会慢慢连在一起形成长期记忆,并为你所用。

       

目标篇

       

恍然间,又拖着行李箱回到校园

年前制定的小目标

大家都完成得怎么样了呢(手动滑稽)
      

小星的flag可没有倒下哦~

     

   

       

说好要早睡早起规律作息

却在熬最晚的夜秃最多的头……

说好要减肥瘦成一道闪电

要不……我就再吃一口?

       

       

开学之际,想必大家又

优[tōu]雅[tōu]地一一扶起了

不知道立过多少遍的flag

如何让flag屹立不倒呢?

小星来给大家支几招

       

                             0                               1
改变,从今天开始

       

我们总说时间还有很多

结果明日复明日

假期就这样结束了

只留下满地扶不起的flag

啪啪的打脸声

A good beginning is half done.

只要你迈出第一步,你就超过了大多数人

       

                                   0                                     2
让flag具体化

       

“我要学好高数”

“我要考试不挂科”

“我要瘦十斤"

这样的flag看似没什么不妥

但过于宽泛的目标

对你的行动来说

缺乏指导意义

成功正是一个化整为零、循序渐进的过程

所以正确的打开方式是

我要高数不挂科

所以我需要——

听好每一节课、独立完成作业

背公式定理

每一个大的目标都可以被

细化、具体成许多个小目标

目标越小

执行起来就越容易成功

       

                                         0                                           3
及时反馈

       

计划表远比“意念flag”效果好

将你的目标做成计划表

每日细化的写在便利贴

按照时间进度

每一条都罗列清楚

贴在墙上、书上……

时刻督促自己

心中有数自然“念念不忘”

当一天快结束时

看见自己的便利贴上画满了√

定是满心欢喜吧

       

                                   0                                     5
互相监督,贵在坚持

       

将自己的flag公之于众

接受身边人的监督

最好是亲密伙伴“互相监督”

这样你会很难偷懒

每天背十个单词的时间和

每天刷牙的时间几乎是一样的

为何你能坚持刷牙

却不能坚持背单词呢 ?

       

在新的学期

给自己定下一个小目标

制定一个倒计时心愿单

留下些韵味十足的记忆

为梦想启航

永远都不晚

       

小星小熊也会站在离你们最近的地方

在崭新的学期

陪你们一起学习、共同成长

我们在师大敞开怀抱等你们哦~

       

       

出品:“星空”大学生网络文化工作室

编辑:邵鹏

初审:刘洵 熊彬辰 孙冰心

二审:赵志浩

终审:陈丽荣

      

      

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